Connect with:
HomeStandard Blog Whole Post (Page 133)

Μega εμβολιαστικό κέντρο για τον εμβολιασμό παιδιών κατά του κορονοϊού σχεδιάζει το υπουργείο Υγείας, όπως ανακοίνωσε μιλώντας στην ΕΡΤ1 η αναπληρώτρια υπουργός Υγείας Μίνα Γκάγκα. Κάλεσε μάλιστα τους παιδιάτρους να βοηθήσουν ώστε να αυξηθούν οι εμβολιαστικές γραμμές για τα παιδιά.

Εκτίμησε ότι σε δύο με τρεις εβδομάδες τα πράγματα θα είναι καλύτερα αλλά πρέπει να τηρούμε τα μέτρα. «Πρέπει να είμαστε προσεκτικοί, να κρατήσουμε τις μάσκες και όλα τα μέτρα προστασίας, και να σπεύσουμε να κάνουμε την τρίτη δόση», καθώς, όπως είπε η κυρία Γκάγκα, φαίνεται ότι η αναμνηστική δόση προστατεύει σε πολύ μεγάλο βαθμό από την παραλλαγή Όμικρον.

Αναφορικά με την πίεση που δέχεται το ΕΣΥ, διευκρίνισε ότι αυτή παρατηρείται σε απλές κλίνες και όχι στις ΜΕΘ, όπου σύμφωνα με τα στοιχεία από τις νέες εισαγωγές δεν υπάρχουν περιστατικά με τη μετάλλαξη Όμικρον. Επανάλαβε ότι σχεδόν το 90% των ασθενών σε ΜΕΘ είναι ανεμβολίαστοι.

Σχετικά με τα self test, είπε ότι δεν υπάρχουν ελλείψεις, τονίζοντας ότι χθες υπήρχαν σε φαρμακαποθήκες 2 εκατ.

Εκτίμησε ότι με τα self test των παιδιών για να πάνε σχολείο, θα βρεθούν περισσότερα θετικά κρούσματα, «πιθανότατα όμως η θετικότητα δεν θα είναι μεγαλύτερη». Εξήγησε ότι η θετικότητα είναι μεγάλη τις ημέρες των αργιών, καθώς οι περισσότεροι που κάνουν test έχουν συμπτώματα. Έφτασε στο 20% και 24%, ενώ τις άλλες μέρες η θετικότητα είναι στο 10%, «και πάλι υψηλή όμως».

Σχετικά με την πενθήμερη καραντίνα η Aν. υπουργός Υγείας είπε ότι είναι μια διεθνής σύσταση, διότι φαίνεται ότι ειδικά στην παραλλαγή Όμικρον τα συμπτώματα λήγουν σε δυο-τρεις μέρες. Εννοείται, συμπλήρωσε, αν κάποιος δεν αισθάνεται καλά και συνεχίζει να έχει συμπτώματα δεν πάει στη δουλειά του, για προστασία δική του και των συναδέλφων του.

Μega εμβολιαστικό κέντρο για τον εμβολιασμό παιδιών

Με την έλευση της νέας χρονιάς πολλοί από εμάς θέτουμε στόχους που θέλουμε να επιτύχουμε στο νέο έτος. Από τους πιο συχνούς είναι και η απόφαση να τρεφόμαστε πιο σωστά, ώστε όχι μόνο να χάσουμε βάρος αλλά και να βελτιώσουμε την υγεία μας. Ποιός είναι όμως ο πιο κατάλληλος τρόπος να γίνει αυτό;

Ο ρόλος της διατροφής στη θωράκιση της υγείας μας και η συμβολή της στην καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος έχει τονιστεί από πολυάριθμες μελέτες. Ωστόσο οι οδηγίες που εκδίδουν οι διάφορες επιστημονικές ομάδες διαφέρουν σημαντικά.

Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία εξέδωσε στο τέλος του 2021 νέες οδηγίες σχετικά με τη διατροφή οι οποίες δημοσιεύτηκαν στο έγκριτο περιοδικό Circulation και αφορούν 10 διατροφικούς κανόνες, η τήρηση των οποίων έχει θετικές επιπτώσεις σε παράγοντες κινδύνου για προβλήματα του καρδιαγγεικού συστήματος, όπως η παχυσαρκία και ο σακχαρώδης διαβήτης.

Οι μέχρι τώρα διατροφικές οδηγίες έδιναν έμφαση σε μεμονωμένα στοιχεία της διατροφής τα οποία χαρακτηρίζονταν σαν ευεργετικά (λιπαρά οξέα, προϊόντα χαμηλά σε λιπαρά) ή μη-ευνοϊκά (χοληστερίνη, επεξεργασμένη ζάχαρη), με αποτέλεσμα οι καταναλωτές να προτιμούν προϊόντα, τα οποία χαρακτηρίζονταν σαν φτωχά σε λίπος ή σε χοληστερόλη, ήταν όμως ταυτόχρονα επεξεργασμένα και όχι απαραίτητα υγιεινά.

Έτσι αυτή τη φορά οι οδηγίες επικεντρώθηκαν σε 10 γενικές συμβουλές, 10 χαρακτηριστικά που έχει μία ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή που μπορεί να προστατεύσει τους ανθρώπους από καρδιομεταβολικά νοσήματα.

1) Προσαρμόστε την πρόσληψη στην κατανάλωση  θερμίδων
Η προσαρμογή της λήψης θερμίδων και της διατροφής στην σωματική δραστηριότητα οδηγεί σε πρόληψη της παχυσαρκίας, σημαντικού παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακές επιπλοκές. Σημαντικό είναι να τονιστεί ότι σε προχωρημένη ηλικία, η καθημερινή απαιτούμενη ενέργεια μειώνεται κατά 70-100 κcal ανά δεκαετία, δηλαδή οι πιο ηλικιωμένοι άνθρωποι χρειάζονται λιγότερες θερμίδες ημερησίως.

2) Καταναλώστε φρούτα και λαχανικά
‘Ενας κανόνας εδώ είναι ότι τα φρούτα και τα λαχανικά με πιο σκούρο χρώμα πρέπει να προτιμώνται γιατί είναι πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά από τα πιο ανοιχτού χρώματος ή τα λευκά λαχανικά και περιέχουν περισσότερες φυτικές ίνες. Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να καταναλώνονται ολόκληρα αντί σε χυμούς..

3) Προτιμήστε προϊόντα ολικής άλεσης
Στο ψωμί ή σε άλλα τρόφιμα τα οποία προέρχονται από επεξεργασμένα άλευρα, στα οποία λείπουν φυτικές ίνες και σημαντικά θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στο φλοιό των σιτηρών.

4) Προτιμήστε πρωτεΐνες από υγιεινές πηγές
Οι πρωτεΐνες που λαμβάνονται πρέπει να είναι από υγιεινές πηγές, για παράδειγμα φυτικές πρωτεΐνες από ξηρούς καρπούς, ή από κατανάλωση ψαριών και θαλασσινών καθώς και από γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γιαούρτι φαίνεται ότι έχουν ευνοϊκή επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Το κόκκινο κρέας πρέπει να αποφεύγεται. ΄Οσοι δεν μπορούν να βγάλουν το κρέας από τη ζωή τους θα πρέπει να προτιμούν κρέας γαλοπούλας ή τουλάχιστον κρέας που να έχει λίγο λίπος. Σημαντικό είναι επίσης να αποφεύγετε όσο το δυνατόν τα επεξεργασμένα κρέατα.

5) Επιλέξτε τα σωστά λιπαρά
Δεν είναι όλα τα λίπη επιβλαβή για την υγεία μας. Σημαντικό είναι να επιλέγονται ορθά τα λιπαρά οξέα που καταναλώνουμε. Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία προτείνει την κατανάλωση φυτικών ελαίων, όπως το ελαιόλαδο ή το ηλιέλαιο. Το λάδι καρύδας καθώς και ζωικά λίπη όπως το βούτυρο και η μαργαρίνη πρέπει να αποφεύγονται όπως και τα τρανς λιπαρά οξέα τα οποία έχουν αποδεδειγμένα επιβλαβείς δράσεις στην υγεία.

6) Αποφύγετε τα επεξεργασμένα προϊόντα
Τα προϊόντα αυτά έχουν συσχετιστεί σε μελέτες με την παχυσαρκία και με καρδιομεταβολικές νόσους όπως ο διαβήτης τύπου 2 αλλά και με αύξηση της συνολικής θνησιμότητας.

7) Αποφύγετε τα αναψυκτικά και τρόφιμα με ζάχαρη
Αναψυκτικά και τρόφιμα με προσθήκη ζάχαρης είναι συχνός λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να διατηρήσουν ένα σωστό ενεργειακό ισοζύγιο. Η προσθήκη γλυκαντικών ουσιών έχει συσχετιστεί με αύξηση της όρεξης και της ποσότητας των γευμάτων που καταναλώνονται οπότε αμφισβητείται η συμβολή τους ως υποκατάστατα της ζάχαρης.

8) Προσοχή στο αλάτι
Οι δίαιτες που είναι χαμηλές σε αλάτι μειώνουν την αρτηριακή πίεση και προστατεύουν από νόσους του καρδιαγγειακού συστήματος. Ωστόσο η τήρηση τους είναι δύσκολη καθώς πολύ αλάτι είναι κρυμμένο σε επεξεργασμένες τροφές ή σε έτοιμα φαγητά.

9) Αλκοόλ ναι- αλλά με μέτρο
Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ και ειδικά του κόκκινου κρασιού συσχετίζεται σε μελέτες με χαμηλό κίνδυνο για καρδιαγγειακές νόσους, ιδιαίτερα λόγω της παρουσίας αντιοξειδωτικών ουσιών. Η κατανάλωση αυτή περιορίζεται σε ένα ποτήρι για τις γυναίκες και δύο στους άνδρες. Η υπερβολή και εδώ μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του βάρους και επιβλαβή δράση στην υγεία.

10) Τέλος.. ας μαγειρέψουμε
Σημαντικό είναι όσο το δυνατό να προετοιμάζουμε οι ίδιοι το φαγητό μας έτσι ώστε να έχουμε επίγνωση των συστατικών που βάζουμε σε αυτό. Ας μην αμελούμε να απολαμβάνουμε το φαγητό με αγαπημένα μας πρόσωπα καθώς είναι αποδεδειγμένα ένα πολύ σημαντικό στοιχείο που βοηθά την υγεία μας.

Συνολικά οι νέες οδηγίες ενθαρρύνουν μια πιο ελεύθερη προσέγγιση της σωστής διατροφής και μια πιο γενική θεώρηση του φαγητού. Ας μην ξεχνάμε ότι οι οδηγίες αυτές προσομοιάζουν σε μεγάλο βαθμό με τη φιλοσοφία της μεσογειακής δίαιτας.

Δρ. Ιφηγένεια Παναγή

Ενδοκρινολόγος-Διαβητολόγος

Με την έλευση της νέας χρονιάς πολλοί

Ο κακός χαμός έχει γίνει στην Ελλάδα σχετικά με τα ακριβά διαγνωστικά τεστ για τον κορωνοϊό και, μάλιστα, ακόμη και μετά τη μείωση της τιμής για τα μοριακά στα 47 ευρώ, δεν ήταν λίγα τα πολιτικά χείλη που φώναξαν – με καθυστέρηση – και έφεραν ως παράδειγμα την Κύπρο για τις χαμηλές τιμές των τεστ εκεί όπου στο αεροδρόμιο στοιχίζει 15 ευρώ ενώ σε ιδιωτικά εργαστήρια η τιμή κυμαίνεται απο 25-30 ευρώ..

Στην όλη συζήτηση ακούστηκε και το όνομα της Βιοϊατρικής, που ανήκει στην οικογένεια Σπανού. Συγκεκριμένα κυκλοφόρησε ανάρτηση του ομίλου, κάτι σαν διαφήμιση, η οποία ανέφερε ότι για ένα PCR για κορωνοϊό στη Βιοϊατρική στην Κύπρο το κόστος είναι 25 ευρώ, ενώ στην Ελλάδα είναι 47 ευρώ και μέχρι προχθές ήταν 60 ευρώ.

Αναρωτιέται κανείς πώς σε ένα κράτος με υψηλότερο εισόδημα οι πολίτες πληρώνουν λιγότερο. Επίσης στην Ελλάδα θα μπορούσε κάποιος να βρει μοριακό έλεγχο και στα 40 ευρώ, αλλά υπάρχει η αίσθηση ότι δεν γίνεται να είναι χαμηλή η τιμή, καθώς αυτό υπονομεύει την ποιότητα.

Τώρα αν αναρωτηθεί κανείς πώς γίνεται ο ίδιος όμιλος, δηλαδή η Βιοϊατρική, με τους ίδιους διεθνείς προμηθευτές αντιδραστηρίων, να έχει άλλη τιμή εδώ κι άλλη τιμή στην Κύπρο, δεν μπορούμε να το εξηγήσουμε.

Για την ιστορία να θυμίσουμε ότι ο ιδρυτής του ομίλου Ευάγγελος Σπανός ήταν από τους πρώτους Έλληνες, που έχασαν τη ζωή τους από COVID-19 τον Απρίλιο του 2020, μετά από νόσηση, η οποία αποδίδεται σε διασπορά του ιού κατά την περίφημη δεξίωση που είχε κάνει σε εστιατόριο της Κηφισιάς ο πρύτανης του ΕΚΠΑ καθηγητής Θάνος Δημόπουλος.

Ο κακός χαμός έχει γίνει στην Ελλάδα

Στα δύσκολα οι λύσεις πάντα φέρνουν χαμόγελα. Έτοιμες προς διάθεση σε ασθενείς και στην Ελλάδα είναι χιλιάδες θεραπείες κατά της COVID-19 της εταιρείας MSD, δηλαδή ένα χαπάκι που δίνεται, όταν γίνεται η διάγνωση των πρώτων συμπτωμάτων.

Σύμφωνα με πληροφορίες, 5.700 θεραπείες molnupiravir – έτσι λέγεται η δραστική ουσία του φαρμάκου – βρίσκονται στις εγκαταστάσεις της εταιρείας στην Αθήνα, από όπου θα διατεθούν βάσει των οδηγιών του Υπουργείου Υγείας.

Το χάπι θα διατίθεται σε κάψουλες και θα πρέπει να λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα για πέντε ημέρες. Σημαντική είναι η χορήγησή του όσο το δυνατόν νωρίτερα μετά την διάγνωση της COVID-19 και εντός πέντε ημερών από την έναρξη των συμπτωμάτων.

Όπως αναφέρουν οι πληροφορίες, οι θεραπείες θα αποσταλούν σε ένα, το πολύ δύο νοσοκομεία, ώστε να διατεθούν σε ασθενείς, αλλά επειδή δεν έχει δοθεί ακόμη το “πράσινο φως” από τον ΕΜΑ, τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων, θα δοθεί στο πλαίσιο κλινικής μελέτης. Η θεραπεία, θυμίζουμε, έχει λάβει έγκριση από τον FDA, τον Αμερικανικό Οργανισμό Φαρμάκων.

Η εξέλιξη αυτή αποτελεί επιτυχία του Θάνου Πλεύρη και δείχνει την πολύ καλή συνεργασία με τη διευθύνουσα σύμβουλο της MSD στην Ελλάδα, Agatha Jakoncic. Η συγκεκριμένη γυναίκα είναι ιδιαίτερα γοητευτική και κρατιέται σε καλή φόρμα λόγω της καθημερινής γυμναστικής. Άσχετο αυτό με τον κορωνοϊό, αλλά αφού το ξέρουμε, το λέμε.

Τα διαθέσιμα δεδομένα υποδεικνύουν ότι τόσο το αντιικό χάπι της Pfizer, όσο και αυτό της MSD, παραμένουν αποτελεσματικά κατά της μετάλλαξης Όμικρον.

Στα δύσκολα οι λύσεις πάντα φέρνουν χαμόγελα.

Νέα αποκαλυπτική έρευνα αναφέρει ότι η χρήση μάσκας μπορεί να σταματήσει τον κορονοϊό σε μεγάλο βαθμό.

Όπως μετέδωσε και το κεντρικό δελτίο ειδήσεων του MEGA, ένας θετικός φορέας του ιού που δεν φοράει μάσκα, θα κολλήσει κάποιον άλλο που, επίσης, δεν φορά μάσκα σε 15 λεπτά.

Σε 20 λεπτά θα μεταδώσει τον ιό σε κάποιον που φοράει πάνινη μάσκα. Σε μισή ώρα σε κάποιον που φοράει χειρουργική μάσκα.

Ενώ, ο χρόνος «εκτοξεύεται» στις 2,5 ώρες αν κάποιος φοράει ΚΝ95.

Αν ο πολίτης που έχει μολυνθεί φοράει πάνινη μάσκα, τότε θα κολλήσει κορονοϊό κάποιον που δεν φοράει μάσκα σε 20 λεπτά, κάποιον που επίσης φοράει πάνινη μάσκα σε 27 λεπτά, ενώ αν ο πολίτης που είναι απέναντί του, φοράει χειρουργική μάσκα θα του «περάσει» τον ιό σε 40 λεπτά.

Αν, όμως, ο πολίτης που νοσεί φοράει πάνινη μάσκα και ο άλλος φοράει μάσκα KN95, τότε θα χρειαστούν 3,3 ώρες για να κολλήσει Covid-19.

Αν ο άνθρωπος που νοσεί φοράει χειρουργική μάσκα, τότε κολλάει κάποιον που δεν φοράει μάσκα σε 30 λεπτά, κάποιον που φοράει πάνινη μάσκα σε 40 λεπτά, ενώ αν και ο απέναντί του φοράει επίσης χειρουργική μάσκα, τότε ο ιός χρειάζεται μια ώρα για να μεταδοθεί.

Αν ο άνθρωπος, ο οποίος βρίσκεται απέναντι από τον νοσούντα που φοράει χειρουργική μάσκα, φοράει KN95, τότε ο ιός χρειάζεται 5 ώρες για να μεταδοθεί.

Η προστασία από τις KN95 εντυπωσιάζει

Τι συμβαίνει όταν ο φορέας του ιού φοράει ΚΝ95; Τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά. Θα κολλήσει σε 2,5 ώρες αυτόν που δεν φοράει μάσκα, σε 3,3 ώρες αυτόν που φοράει πάνινη μάσκα, σε 5 ώρες αυτόν που φοράει χειρουργική μάσκα και σε 25 ολόκληρες ώρες κάποιον που, επίσης, φοράει μάσκα ΚΝ95.

Πότε ξεκινάει η μετάδοση του ιού αν έχουμε την μετάλλαξη Όμικρον

Την ίδια ώρα οι έρευνες για την παραλλαγή Όμικρον συνεχίζονται με εντατικούς ρυθμούς σε όλο τον πλανήτη. Ένα κομβικό ερώτημα είναι το πότε αρχίζει και μεταδίδεται ο ιός, από την στιγμή που κάποιος κολλήσει τη συγκεκριμένη παραλλαγή.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η μετάδοση ξεκινάει περίπου δύο με τρεις ημέρες μετά την έναρξη των συμπτωμάτων, με κορύφωση την ημέρα έναρξης τους.

Αξίζει να σημειωθεί ότι χαμηλότερος κίνδυνος έχει παρατηρηθεί σε έκθεση έξι και πέντε ημέρες πριν την έναρξη των συμπτωμάτων.

Επίσης, αξιοσημείωτο είναι το γεγονός πως ο κίνδυνος μόλυνσης ήταν υψηλότερος μετά από επαφή με ασθενή που παρουσιάζει συμπτώματα σε σύγκριση με την επαφή με ασυμπτωματικό άτομο.

Να υπογραμμίσουμε, ότι σύμφωνα με τους ειδικούς, πλέον είναι πιο δύσκολο να εντοπιστεί ένα κρούσμα κορονοϊού και ιδιαίτερα χωρίς τη διενέργεια τεστ, καθώς τα συμπτώματα που εμφανίζονται λόγω της «Όμικρον» τις πρώτες 48 ώρες, θυμίζουν ένα κοινό κρυολόγημα.

Συγκεκριμένα, τα συμπτώματα είναι τα εξής:

Ρινική καταρροή
Ξηρός λαιμός
Πονοκέφαλος
Κόπωση
Φτέρνισμα

Νέα αποκαλυπτική έρευνα αναφέρει ότι η χρήση

Η μετάλλαξη Όμικρον του κορονοϊού προκαλεί ηπιότερη νόσηση, από τις προηγούμενες παραλλαγές, στα πλήρως εμβολιασμένα άτομα, με συμπτωματολογία που μοιάζει με αυτή του κοινού κρυολογήματος. Στην Ελλάδα η νέα μετάλλαξη αφορά πια στο 90% των νέων κρουσμάτων και για αυτό το λόγο γίνεται αναδιαμόρφωση των υγειονομικών πρωτοκόλλων.

Καθώς η μετάλλαξη Όμικρον χαρακτηρίζεται από ηπιότερη συμπτωματολογία, όπως ρινική συμφόρηση, μυϊκά άλγη, πονόλαιμος, πονοκέφαλος, στα πλήρως εμβολιασμένα άτομα, ώθησε πολλούς επιστήμονες να την παρομοιάσουν με το κοινό κρυολόγημα.

Και όπως συμβαίνει με το κοινό κρυολόγημα, που ναι μεν μπορεί ο οργανισμός να το αντιμετωπίσει με ξεκούραση, καλή ενυδάτωση και κάποιο αναλγητικό φάρμακο, αλλά δεν είναι λίγοι εκείνοι που κρυολογούν περισσότερες από μια φορές κατά τη διάρκεια του χειμώνα.

Μήπως συμβαίνει το ίδιο και με την μετάλλαξη Όμικρον; Μπορεί κάποιος που νόσησε και ανάρρωσε εν συνεχεία σε σύντομο χρονικό διάστημα να νοσήσει και πάλι;

«Αν και κανείς δε μπορεί να απαντήσει με βεβαιότητα ακόμα σε αυτό το ερώτημα, αφού η Όμικρον είναι λίγο καιρό που κυκλοφορεί στην κοινότητα, δεν μπορούμε να αποκλείσουμε το ενδεχόμενο κάποιος που έχει μολυνθεί από το νέο στέλεχος να μολυνθεί εκ νέου», εξηγεί μιλώντας στο protothema.gr και το ygeiamou.gr o κ. Γεώργιος Χρούσος, Ομότιμος Καθηγητής Παιδιατρικής και Ενδοκρινολογίας, Διευθυντής στο Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Υγείας Μητέρας, Παιδιού και Ιατρικής Ακριβείας, Επικεφαλής της Έδρας UNESCO Εφηβικής Υγείας και Ιατρικής του ΕΚΠΑ.

Αν και όταν ο οργανισμός έρχεται σε επαφή με έναν ιό και νοσεί, αναπτύσσει αντισώματα ωθώντας το ανοσοποιητικό σύστημα να εξουδετερώσει τον «εχθρό» όταν βρεθεί και πάλι αντιμέτωπο με αυτόν, αν η λοίμωξη που προκαλεί είναι ήπια τότε και τα αντισώματα μπορεί να υπολείπονται ποιοτικά και σε διάρκεια χρόνου, αφήνοντας τον οργανισμό έκθετο στον κίνδυνο της επαναλοίμωξης. Ήδη οι ανά τον κόσμο κλινικές μελέτες επιχειρούν να τεκμηριώνουν αν το ίδιο συμβαίνει και με την Omicron και σε ποιο εύρος χρόνου είναι πιθανόν να ξανασυμβεί η επαναλοίμωξη.

Αρκεί η πενθήμερη καραντίνα;

Η παρομοίωση του νέου στελέχους με το κοινό κρυολόγημα έχει αναγείρει και το ερώτημα σχετικά με τη διάρκεια της απομόνωσης του ασθενή (καραντίνα) προκειμένου να αναρρώσει και να μη διασπείρει στο άμεσο οικογενειακό και ευρύτερο κοινό περιβάλλον του τον κορονοϊό.

Από τα έως τώρα διαθέσιμα στοιχεία οι επιστήμονες γνωρίζουν ότι η μετάλλαξη Όμικρον έχει μικρότερο χρόνο επώασης από τις άλλες παραλλαγές, όπως η Δέλτα και η Άλφα. Αφότου κάποιος εκτεθεί στον κορονοϊό εκτιμάται ότι χρειάζεται περίπου τρεις ημέρες για να εκδηλώσει συμπτώματα, να γίνει μεταδοτικός και να αποτυπωθεί αυτό και στον διαγνωστικό έλεγχο (θετικό τεστ). Η μετάλλαξη Δέλτα χρειάζονταν τέσσερις με έξι ημέρες, όπως επίσης και το αρχικό στέλεχος του κορονοϊού που εντοπίστηκε στην Ουχάν τον Δεκέμβριο του 2019.

Η ειδοποιός αυτή διαφορά της Όμικρον από τις άλλες μεταλλάξεις έχει οδηγήσει και σε αλλαγή του υγειονομικού πρωτοκόλλου που αφορά στη διάρκεια της καραντίνας. Σύμφωνα λοιπόν με τα νεότερα δεδομένα, το εμβολιασμένο άτομο που νοσεί από Covid-19 λόγω του στελέχους Όμικρον πρέπει να μείνει σε καραντίνα για πέντε ημέρες και στη συνέχεια μπορεί να επανέλθει στις δραστηριότητες του αρκεί να φοράει διαρκώς διπλή μάσκα ή μάσκα υψηλής προστασίας για επιπλέον πέντε ημέρες.

«Το 30% των ασθενών από την πέμπτη ημέρα και έπειτα έχουν ελάχιστο ιικό φορτίο στον οργανισμό τους. Αλλά το λίγο αυτό ιικό φορτίο μπορεί να τους καθιστά μεταδοτικούς, γι’ αυτό και υπάρχει η σύσταση για τη χρήση της μάσκας για άλλες πέντε ημέρες μετά το πέρας της καραντίνας», εξηγεί ο κ. Χρούσος και υπενθυμίζει την πιστή τήρηση και των υπολοίπων μέτρων όπως η αποφυγή του συγχρωτισμού σε κλειστούς και ανοιχτούς χώρους και η καλή υγιεινή των χεριών.

Αξίζει να σημειωθεί ότι για την πενθήμερη καραντίνα σε τηλεοπτικές της δηλώσεις και η αναπληρώτρια υπουργός Υγείας Μίνα Γκάγκα εξήγησε ότι «η παραλλαγή Όμικρον περνάει πολύ γρήγορα» και συμπλήρωσε: «Δεν λέμε να επανέλθει στην εργασία του ή τις λοιπές δραστηριότητές του κάποιος με συμπτώματα ή που δεν αισθάνεται καλά ή κάποιος που έχει θετικό τεστ. Κάποιος που θα το περάσει για δύο μέρες και μετά θα αισθάνεται καλά, μπορεί να γυρίσει στις δραστηριότητές του με όλα τα προβλεπόμενα μέτρα, όπως η μάσκα υψηλής προστασίας».

Όμικρον και εμβολιασμός

Το ξέσπασμα της Όμικρον στην Ελλάδα μπήκε «εμπόδιο» και στον εμβολιασμό των πολιτών, είτε επρόκειτο για τον αρχικό εμβολιασμό, είτε για τις ενισχυτικές δόσεις. Χιλιάδες πολίτες νόσησαν λίγες ημέρες πριν το προγραμματισμένο ραντεβού τους για εμβολιασμό μένοντας να αναρωτιούνται τι έπρεπε να κάνουν.

Στο θέμα έχει ήδη αναφερθεί η πρόεδρος της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμών Ομότιμη Καθηγήτρια Παιδιατρικής Λοιμωξιολογίας, Μαρία Θεοδωρίδου, εξηγώντας πως στην περίπτωση που κάποιος είναι ασυμπτωματικός φορέας της Covid-19 και το self ή rapid τεστ δεν την ανιχνεύει τότε ο εμβολιασμός με την ενισχυτική δόση μπορεί να γίνει κανονικά καθώς «δεν έχει παρουσιαστεί καμία αρνητική επίπτωση, αν είναι δρομολογημένη λοίμωξη με covid και γίνει ο εμβολιασμός. Εφόσον δεν υπάρχουν συμπτώματα, δεν υπάρχει και κανένα πρόβλημα για τον εμβολιασμό, ούτε παρεμβαίνει η ανοσοποίηση στην ανοσιακή αντίδραση του εμβολίου. Μάλιστα, χρονικά, σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί και η ανοσοποίηση να συμβάλει και στην καλύτερη αντιμετώπιση. Αν μιλάμε για συμπτωματικό άτομο, τότε ισχύει το ίδιο».

Στην περίπτωση που κάποιος έχει συμπτώματα που παραπέμπουν στη μετάλλαξη Όμικρον αλλά στα διαγνωστικά τεστ δεν αποτυπώνεται η Covid-19 τότε «θα έλεγα να περιμένετε κάποιες ημέρες, μήπως αυτός ο απλός βήχας εμπλουτιστεί και με άλλα συμπτώματα. Επομένως, εάν έχετε μόνο βήχα, έχετε κάνει, όμως, τεστ και είναι αρνητικά, τότε θα προχωρήσετε στον εμβολιασμό», εξηγεί η κυρία Θεοδωρίδου.

Στο ίδιο πλαίσιο και ο κ. Γεώργιος Χρούσος υπενθυμίζει ότι λόγω του μικρότερου κύκλου ζωής που έχει το στέλεχος Όμικρον στον ανθρώπινο οργανισμό, «αφού κανείς αναρρώσει μπορεί να προγραμματίσει τον εμβολιασμό του έπειτα από δύο εβδομάδες από τη νόσηση».

Η μετάλλαξη Όμικρον του κορονοϊού προκαλεί ηπιότερη

Η στυτική δυσλειτουργία είναι μία νευροβιολογική σεξουαλική διαταραχή που μπορεί να επηρεάσει τους άνδρες σε κάθε ηλικία. Οι μύες, ειδικά οι σημαντικοί για τη διατήρηση της στύσης, πολλές φορές χάνουν τον τόνο και τη δύναμή τους, γι’ αυτό και η άσκηση θεωρείται το κλειδί για την αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας.

Η άσκηση μπορεί να δυναμώσει τους μύες του πυελικού εδάφους, πράγμα που θα ωφελήσει τους άνδρες με προβλήματα στύσης. Οι μύες αυτοί είναι σημαντικοί γιατί διατηρούν τη ροή του αίματος στο πέος, επομένως και τη στύση. Υπάρχουν, λοιπόν, συγκεκριμένοι τύποι ασκήσεων χάρη στις οποίες μπορείτε να δυναμώσετε αυτούς ακριβώς τους σημαντικούς μύες.

Ασκήσεις Kegel

Οι ασκήσεις του πυελικού εδάφους, γνωστές και ως ασκήσεις Kegel, είναι οι πιο επωφελείς. Στοχεύουν τη βάση του πέους και συγκεκριμένα τον ηβοκοκκυγικό μυ που υποστηρίζει τα πυελικά όργανα. Οι ασκήσεις Kegel ενδυναμώνουν και βελτιώνουν τον τόνο του ηβοκοκκυγικού μυ και σε τέσσερις με έξι εβδομάδας τα αποτελέσματα είναι πλέον ορατά.

Ενεργοποίηση των μυών του πυελικού εδάφους: Η άσκηση αυτή είναι απλή αλλά σημαντική, καθώς μαθαίνει τον άνδρα να ενεργοποιεί τους σημαντικούς για τη στύση μύες. Ξαπλώστε με τα γόνατα λυγισμένα, τα πόδια στο πάτωμα και τα χέρια στο πλάι. Εκπνεύστε και σφίξτε τους πυελικούς μύες μετρώντας μέχρι το τρία, εισπνεύστε και απελευθερώστε τους μύες σας. Καλό θα είναι η ίδια άσκηση να γίνεται και σε στάση καθίσματος και σε όρθια στάση. Μόλις νιώσετε ότι μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις Kegel τρεις φορές την ημέρα, μπορείτε να προσθέσετε ασκήσεις που περιλαμβάνουν περισσότερη κίνηση.

Ασκήσεις Pilates

Η μέθοδος Pilates ενεργοποιεί τους μύες του κορμού και του πυελικού εδάφους βοηθώντας επομένως και στην ενδυνάμωση των απαραίτητων για τη διατήρηση της στύσης μυών. Υπάρχει μάλιστα μια απλή αλλά αποτελεσματική άσκηση του Pilates που βοηθά στη συγκεκριμένη κατάσταση:

Ξαπλώστε με τα γόνατα λυγισμένα, τα πέλματα στο πάτωμα και τα χέρια στο πλάι. Κρατήστε τη σπονδυλική σας στήλη σε ουδέτερη στάση, με ένα μικρό κενό ανάμεσα στο μέσο της πλάτης και το πάτωμα. Σηκώστε τη λεκάνη προς τον αφαλό, πιέζοντας την πλάτη σας προς το έδαφος και σηκώστε αργά τους γλουτούς σας πιέζοντας τις πατούσες στο έδαφος. Σφίξτε τους μηρούς, πάρτε τρεις ανάσες και σφίξτε ξανά τους μηρούς και τους μύες του πυελικού εδάφους. Χαμηλώστε αργά τους μηρούς, χαλαρώστε και επαναλάβετε τρεις με τέσσερις φορές ημερησίως μέχρι να φτάσετε στις 10 επαναλήψεις.

Άλλες ασκήσεις που βοηθούν

  • Αεροβική
  • Ποδηλασία
  • Πυγμαχία
  • Κωπηλασία
  • Τρέξιμο

Η στυτική δυσλειτουργία είναι μία νευροβιολογική σεξουαλική

Ο Στέφανος Τσιτσιπάς φαίνεται πως εμβολιάστηκε, σύμφωνα με πληροφορίες που μετέδωσε η ΕΡΤ, για να μπορέσει να συμμετάσχει στο Australian Open.

Όπως έκανε γνωστό ο ανταποκριτής της ΕΡΤ στην Αυστραλία, Αλέκος Μάρκελλος, επικαλούμενος οικογενειακή πηγή, ο Έλληνας τενίστας έκανε το εμβόλιο της Johnson & Johnson.

Τι είχε πει πρόσφατα ο Στέφανος Τσιτσιπάς για τα εμβόλια:

«Οι κανόνες είναι κανόνες και θεσπίζονται για κάποιο σκοπό. Επομένως, εάν κάποιοι παίκτες αποφασίσουν να μην τους ακολουθήσουν, είναι επιλογή τους. Δεν θα έλεγα ότι είναι σωστό ή λάθος εδώ. Ακολούθησα ό,τι ήταν απαραίτητο για να είμαι Αυστραλία», είχε τονίσει πρόσφατα σε συνέντευξή του ο Έλληνας τενίστας.

Ο Στέφανος Τσιτσιπάς φαίνεται πως εμβολιάστηκε, σύμφωνα

Διευκρινήσεις από τον υφυπουργό Ψηφιακής Διακυβέρνησης, Γιώργο Γεωργαντά, για την ισχύ του πιστοποιητικού εμβολιασμού σε εμβολιασμένους που νοσούν.

Θεσμικά θα αναστέλλεται η ισχύς του πιστοποιητικού εμβολιασμού για όσο καιρό θα διαρκεί η νόσηση των εμβολιασθέντων πολιτών, χωρίς ωστόσο το πιστοποιητικό τους να εμφανίζεται αυτόματα άκυρο σε περίπτωση ενδεχόμενου ελέγχου καθώς δεν υπάρχει η τεχνική δυνατότητα για κάτι τέτοιο.

Συγκεκριμένα, μιλώντας την Παρασκευή στον ΣΚΑΙ, ο Γιώργος Γεωργαντάς, ανέφερε: «Είναι αυτονόητο ότι για αυτόν που νοσεί για τις ημέρες της νόσησης ή της ανάρρωσής του δεν ισχύει το πιστοποιητικό εμβολιασμού. Διακόπτεται η ισχύς του και επανέρχεται εκ νέου μετά την παρέλευση των ημερών της νόσησής του, δηλαδή μετά από 10, 8, 5 ή 14 ημέρες».

Ωστόσο η διαδικασία αυτή είναι αδύνατο να γίνει αυτόματα. Κατά συνέπεια τα πιστοποιητικά εμβολιασμού θα εξακολουθήσουν να εμφανίζονται έγκυρα στους ελέγχους και να «πρασινίζουν» ακόμα και κατά το διάστημα για το οποίο θα έχει ανασταλεί η ισχύς τους λόγω νόσησης οπότε επαφίεται στην υπευθυνότητα των πολιτών να προστατεύσουν τους εαυτούς τους και τους γύρω τους παραμένοντας σε απομόνωση.

Διευκρινήσεις από τον υφυπουργό Ψηφιακής Διακυβέρνησης, Γιώργο

Ο υπουργός Υγείας, Θάνος Πλεύρης, σε συνέντευξή του στον ραδιοφωνικό σταθμό ΑΘΗΝΑ 9.84, ανακοίνωσε πως το Σισμανόγλειο νοσοκομείο θα μετατραπεί αποκλειστικά σε δομή για περιστατικά κορονοϊού και σημείωσε πως «πλέον διαθέτουμε 800 επιπλέον κλίνες Covid στην Αττική».

«Σύμφωνα με τα στοιχεία που έχουμε μέχρι στιγμής, οι νοσηλείες “Όμικρον” μας πιέζουν σε απλές κλίνες νοσηλείας και όχι σε ΜΕΘ, κυρίως στο λεκανοπέδιο», είπε ο υπουργός και προσέθεσε:

«Άρα, αυτή τη στιγμή προσπαθούμε να καλύψουμε την ανάγκη στην Αθήνα και πέρα από τις δομές που έχουμε -γιατί έχουμε μεγάλες δημόσιες δομές στην Αθήνα- δίνουν οι ιδιωτικές Κλινικές το 10% έως 15% των κλινών τους, που μεταφράζεται σε 300-400 επιπλέον κλίνες στο λεκανοπέδιο. Από όλες τις μεγάλες Κλινικές, οριζόντια, παίρνουμε κλίνες και με τις μικρότερες Κλινικές, που δεν έχουν τις υποδομές να υποστηρίξουν τέτοια περιστατικά, είμαστε σε συνεννόηση να ενισχύσουν το Εθνικό Σύστημα Υγείας με το προσωπικό τους, ώστε να καλύπτονται κενά εκεί που παρουσιάζονται. Γιατί έχουμε ένα πρόβλημα, διαχειρίσιμο αυτή τη στιγμή, με νοσηλευτικό προσωπικό που νοσεί. Επιπλέον, το Σισμανόγλειο Νοσοκομείο θα γίνει μόνο για Covid περιστατικά, πλην των ειδικών κλινικών που έχει. Και στα απλά περιστατικά θα μας βοηθήσει και το Στρατιωτικό Νοσοκομείο ΝΙΜΤΣ. Οπότε με όλη αυτή τη διαχείριση, ουσιαστικά καταφέρνουμε να προσθέσουμε στο λεκανοπέδιο άλλες 700 με 800 κλίνες Covid, προκειμένου να καλύψουμε την αύξηση στις απλές κλίνες».

Επανέλαβε, πως με βάση τα μέχρι στιγμής στοιχεία δεν έχουμε ασθενή που να έχει διασωληνωθεί με “Όμικρον”, λέγοντας ότι αυτό είναι ενθαρρυντικό. Όμως, από την άλλη πλευρά, όπως είπε, από τις περίπου 650 εισαγωγές που έχουμε καθημερινά για κορονοϊό, ένα 30%-40% αφορά και περιπτώσεις «Δέλτα», άρα από αυτές τις εισαγωγές πιθανολογούμε ότι θα έχουμε πίεση στις ΜΕΘ.

Σχετικά με τις ελλείψεις που παρατηρούνται σε συγκεκριμένα φάρμακα, ο υπουργός Υγείας είπε ότι μέχρι τη Δευτέρα θα έχει λυθεί το πρόβλημα.

«Οι ελλείψεις, που παρατηρούνται αυτές τις ημέρες σε συγκεκριμένα φάρμακα, οφείλονται στη δραστηριότητα της εφοδιαστικής αλυσίδας. Επειδή ήταν κλειστές οι φαρμακαποθήκες, λόγω των αργιών της Πρωτοχρονιάς και των Φώτων και υπάρχει μεγάλη κατανάλωση, υπήρξε πρόβλημα, αλλά έχουμε συνεννοηθεί και θα επιλυθεί άμεσα. Το πρόγραμμα θα ομαλοποιηθεί και μέχρι τη Δευτέρα θα υπάρχει πλήρης τροφοδοσία, δεν θα υπάρξει πρόβλημα», σημείωσε.

Καταλήγοντας, ο Θάνος Πλεύρης τόνισε:

«Όσο σημαντικό είναι οι ανεμβολίαστοι να κάνουν το εμβόλιο, τόσο σημαντικό είναι και οι εμβολιασμένοι να κάνουν την ενισχυτική δόση».

Ο υπουργός Υγείας, Θάνος Πλεύρης, σε συνέντευξή