Το Life Coaching είναι μία μέθοδος κατά την οποία ο ειδικός βοηθά έναν άνθρωπο να ορίσει στόχους, να φτιάξει ένα πλάνο και να τους επιτύχει. Η προσέγγιση αυτή, κατά την οποία χρησιμοποιούνται αξιόπιστες μέθοδοι και εργαλεία, αποτελεί έναν τρόπο να αλλάξει ένας άνθρωπος που νιώθει ότι το χρειάζεται, την επαγγελματική και προσωπική του ζωή. Να αλλάξει γενικώς τη ζωή του προς το καλύτερο, προς κάτι που θα τον κάνει πιο ευτυχισμένο.
Δεν αποτελεί μέθοδο ψυχανάλυσης ή ψυχοθεραπείας ούτε απευθύνεται σε ανθρώπους με (σοβαρά) ψυχολογικά προβλήματα που αναζητούν λύση ή χρήζουν θεραπείας. Επίσης, δεν είναι μια μέθοδος που ασχολείται με τις βαθιές εσωτερικές συγκρούσεις του παρελθόντος.
Το Life coaching μπορεί να βοηθήσει έναν άνθρωπο, ο οποίος είναι λειτουργικός και ψυχικά υγιής και χρειάζεται καθοδήγηση και υποστήριξη είτε για να αλλάξει τη ζωή του είτε για να βρει τι είναι αυτό που θέλει να αλλάξει στη ζωή του για να είναι ικανοποιημένος και πώς να το πετύχει. Εστιάζει πάντα στο παρόν και στο μέλλον.
Στόχοι life coaching
Να σε βοηθήσει να ξεκαθαρίσεις τι θέλεις πραγματικά
Να δεις πώς θέλεις να είναι η ζωή σου
Να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου
Να θέσεις προτεραιότητες
Να θέσεις στόχους και πλάνο επίτευξης αυτών
Να πετύχεις τους στόχους σου
Να νιώσεις πλήρης και ικανοποιημένος από τις επιλογές σου
Το life coaching είναι η τέχνη της αλλαγής. Μιας αλλαγής που στόχο έχει να θέσει σε προτεραιότητα τις προσωπικές σου αξίες και επιθυμίες και να αναλάβεις δράση ώστε να τις πραγματοποιήσεις. Με το life coaching μαθαίνεις όλα τα εργαλεία για να μειώσεις την απόσταση από εκεί που θα ήθελες να βρίσκεσαι.
Πότε μπορεί να σε βοηθήσει τo life coaching;
- Αν θέλεις να αλλάξεις επαγγελματική κατεύθυνση
- Αν θέλεις να (κάνεις αλλαγές στην προσωπική σου ζωή) χωρίσεις αλλά δεν ξέρεις πώς ή αν πρέπει να το κάνεις
- Αν θέλεις να αλλάξεις την καθημερινότητά του και δεν ξέρεις τι είναι αυτό που θα σε ικανοποιήσει ως αλλαγή
- Αν θέλεις να πετύχεις κάποιους στόχους και νιώθεις ότι κάτι σε κρατάει πίσω και δεν μπορείς
Ποιος είναι ο κατάλληλος life coach; Βασικό είναι, ο ειδικός που θα αναλάβει το life coaching, να είναι εξειδικευμένος και πιστοποιημένος από αναγνωρισμένη σχολή, να έχει δηλαδή πραγματοποιήσει αξιόλογες σπουδές life coaching. Εξίσου σημαντικό είναι να έχει εμπειρία στην εφαρμογή των μεθόδων life coaching. Απαραίτητο και καθοριστικό, όμως, για την αποτελεσματικότητα των συνεδριών είναι να έχει χημεία με τον άνθρωπο που τον έχει επιλέξει, ώστε να είναι αποτελεσματική η διαδικασία και να οδηγήσει σε έναν ωφέλιμο στόχο. Κάτι επιπλέον, που θα μπορούσε να αυξήσει την καταλληλότητα του coach είναι αν έχει και γνώσεις ψυχολογίας, ειδικά αν πρόκειται να ασχοληθεί με ζητήματα αυτογνωσίας και αυτοπεποίθησης.
Οι τιμές των συνεδριών life coaching εξαρτώνται από τον ειδικό που θα επιλέξεις, καθώς και από το συνολικό αριθμό τους, άρα είναι εξατομικευμένο το συνολικό κόστος.
Της Παρασκευοπούλου Ιφιγένειας, Ψυχολόγος – Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας για το doctoranytime.gr
